「AJB　ジュエリーバッグ仕様ペンケース講座」   6月2日（金） ハンドメイド講座   受講料：3000円（材料費全て込） 持ち物：なし   【受講条件】 ・初心者🔰から ・男女問わず ・受講費は事前に講師へ振込 ・振込後のキャンセル不可 （不参加の場合は完成品を郵送します） ・色は黒、ターコイズ、マゼンタより選択可能 ・最大5名様まで   お申し込みは講師連絡先より、お申し込み下さい。       保存 保存 保存 保存

バランスボールワーク教室 ダイエット、シェイプアップしてるのに変化がない、身体に不調のある方に。 横になったりバランスボールに乗ってリラックスしながらオールハンドの骨格調整。   【渡辺先生より】 骨格ベクトレは、バランスボールに寝てもらったりしながら、手技を使って背中の 癒着をはがして背骨の強張りを取って肩位置を整え、足の関節をはめて、骨盤を 正しく回転させる。 骨を正しい位置に移動させることで、自分の望む身体に戻していきます。 健康とダイエット、シェイプアップを同時に頑張らずに手に入れる方法です。 初心者向け ※動きやすい服装でご参加ください。 【主催】 骨格ベクトレトレーナー渡辺 勢子 先生 （NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター、 モーション美ボディ認定骨格ベクトルトレーナー）

バランスボールワーク教室 ダイエット、シェイプアップしてるのに変化がない、身体に不調のある方に。 横になったりバランスボールに乗ってリラックスしながらオールハンドの骨格調整。   【渡辺先生より】 骨格ベクトレは、バランスボールに寝てもらったりしながら、手技を使って背中の 癒着をはがして背骨の強張りを取って肩位置を整え、足の関節をはめて、骨盤を 正しく回転させる。 骨を正しい位置に移動させることで、自分の望む身体に戻していきます。 健康とダイエット、シェイプアップを同時に頑張らずに手に入れる方法です。 初心者向け ※動きやすい服装でご参加ください。 【主催】 骨格ベクトレトレーナー渡辺 勢子 先生 （NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター、 モーション美ボディ認定骨格ベクトルトレーナー）

  ▽6/15（木）マット先生の世界の料理教室▽ お申込みはこちらをクリック！   マット先生の世界の料理教室♪ 今回は特別講座【マクロビオティックメニュー】です！ 健康志向の方々に大人気メニューが初登場です。   【メニュー】 ●グリルサーモン ●かぼちゃとパプリカのスープ ●デザート※   大使館のヘッドシェフを務めた経験有のマット先生から教わる多国籍料理のレッスンです♪ そのときのテーマにより、色々な国の料理を学ぶことができます。 他にはなかなかないプログラムですので気になる方はぜひ参加してみてくださいね！ ＊ 今回のお料理「マクロビオティック」とは穀物や野菜など伝統食をベースとした食事法のこと。旬の食材を使うこと、バランスよく食べることが大切なポイントとされています。 【マット先生より】 今回のメニューは通常のマクロビ以上に考えた玄米や旬の食材をバランスよく使ったメニューです。お楽しみに♪ ※デザートについて：講座で提供されるデザートは試食のみになります。レシピの提供もございませんのであらかじめご了承ください。   -定員- 12名 ※募集方法について 先着順で受付け、定員に達し次第締め切ります。 ※お申し込みのキャンセルについて お申し込みのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 また、教室開催日当日から7日前のキャンセルについてはキャンセル料が発生致します。ご注意ください。 ◇持ち物：エプロン、ハンドタオル、筆記用具   マット先生からいろんな国の料理が学べる楽しいお教室です。 ご予約はお早目に！   講師：マシュー・サウス オーストラリア出身。 アメリカ大使館やノルウェー大使館でヘッドシェフを務めた経験あり。 現在自宅で身近な食材で作れる料理を英語を交えながら教える、 A５COOKINGを主催。   お申込みはこちらをクリック！ 複数人でのお申し込みの場合は、備考欄に人数とそれぞれのお名前を記入して下さい。 車で来場希望の方は、お手数ですが予約時にお申し出下さい。 保存 保存

バランスボールワーク教室 ダイエット、シェイプアップしてるのに変化がない、身体に不調のある方に。 横になったりバランスボールに乗ってリラックスしながらオールハンドの骨格調整。   【渡辺先生より】 骨格ベクトレは、バランスボールに寝てもらったりしながら、手技を使って背中の 癒着をはがして背骨の強張りを取って肩位置を整え、足の関節をはめて、骨盤を 正しく回転させる。 骨を正しい位置に移動させることで、自分の望む身体に戻していきます。 健康とダイエット、シェイプアップを同時に頑張らずに手に入れる方法です。 初心者向け ※動きやすい服装でご参加ください。 【主催】 骨格ベクトレトレーナー渡辺 勢子 先生 （NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター、 モーション美ボディ認定骨格ベクトルトレーナー）

バランスボールワーク教室 ダイエット、シェイプアップしてるのに変化がない、身体に不調のある方に。 横になったりバランスボールに乗ってリラックスしながらオールハンドの骨格調整。   【渡辺先生より】 骨格ベクトレは、バランスボールに寝てもらったりしながら、手技を使って背中の 癒着をはがして背骨の強張りを取って肩位置を整え、足の関節をはめて、骨盤を 正しく回転させる。 骨を正しい位置に移動させることで、自分の望む身体に戻していきます。 健康とダイエット、シェイプアップを同時に頑張らずに手に入れる方法です。 初心者向け ※動きやすい服装でご参加ください。 【主催】 骨格ベクトレトレーナー渡辺 勢子 先生 （NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター、 モーション美ボディ認定骨格ベクトルトレーナー）

ニコラ先生のフランス料理教室 -MENU- ・前菜：小松菜のプリン ・ポテトと肉のロールケーキグラタン ・デザート：レモンとエストラゴンのミニパフェ   ※お知らせ シンサナミ料理講座は諸経費高騰のため、 料金を改定させていただくことになりました。 ご理解とご協力の程、よろしくお願い致します。   ◇定員：12名 ※先着順【受付終了】 ※募集方法について 先着順で受け付け、定員に達し次第締め切ります。   ※お申し込みのキャンセルについて お申し込みのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 また、教室開催日当日から1週間前までのキャンセルについてはキャンセル料が発生致します。ご注意ください。   ◇持ち物：エプロン、ハンドタオル、筆記用具   ◇ご確認ください！ ●参加希望の方は予約申し込みが必要です。複数人でのお申し込みの場合（一般予約のみ）は、備考欄に人数とそれぞれのお名前を記入して下さい。 ●車での来場希望の方は、お手数ですが予約時にお申し出下さい。   お申込みはこちらをクリック！     ≪ご質問・お問合せは…≫