バランスボールワーク教室 ダイエット、シェイプアップしてるのに変化がない、身体に不調のある方に。 横になったりバランスボールに乗ってリラックスしながらオールハンドの骨格調整。   【渡辺先生より】 骨格ベクトレは、バランスボールに寝てもらったりしながら、手技を使って背中の 癒着をはがして背骨の強張りを取って肩位置を整え、足の関節をはめて、骨盤を 正しく回転させる。 骨を正しい位置に移動させることで、自分の望む身体に戻していきます。 健康とダイエット、シェイプアップを同時に頑張らずに手に入れる方法です。 初心者向け ※動きやすい服装でご参加ください。 【主催】 骨格ベクトレトレーナー渡辺 勢子 先生 （NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター、 モーション美ボディ認定骨格ベクトルトレーナー）

ブティ　Boutis フランス南部プロヴァンス地方の伝統的なフランスキルト 薄手の2枚の布をステッチし、部分別に綿コード又は綿をつめ、陰影で繊細な柄を表現します。 第１土曜日　　10：00～16：00　　　　　第2金曜日　10：00～13：00 講習費：１２，０００円／４回（材料費別） ＊作品により材料費、講習回数は異なります。 初回体験教室：４，０００円（材料費込み） 【主催】 kamyriboutis（カミュリブティ） 神原　由理 http://kamyuriboutis.web.fc2.com/

バランスボールワーク教室 ダイエット、シェイプアップしてるのに変化がない、身体に不調のある方に。 横になったりバランスボールに乗ってリラックスしながらオールハンドの骨格調整。   【渡辺先生より】 骨格ベクトレは、バランスボールに寝てもらったりしながら、手技を使って背中の 癒着をはがして背骨の強張りを取って肩位置を整え、足の関節をはめて、骨盤を 正しく回転させる。 骨を正しい位置に移動させることで、自分の望む身体に戻していきます。 健康とダイエット、シェイプアップを同時に頑張らずに手に入れる方法です。 初心者向け ※動きやすい服装でご参加ください。 【主催】 骨格ベクトレトレーナー渡辺 勢子 先生 （NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター、 モーション美ボディ認定骨格ベクトルトレーナー）

ブティ　Boutis フランス南部プロヴァンス地方の伝統的なフランスキルト 薄手の2枚の布をステッチし、部分別に綿コード又は綿をつめ、陰影で繊細な柄を表現します。 第１土曜日　　10：00～16：00　　　　　第2金曜日　10：00～13：00 講習費：１２，０００円／４回（材料費別） ＊作品により材料費、講習回数は異なります。 初回体験教室：４，０００円（材料費込み） 【主催】 kamyriboutis（カミュリブティ） 神原　由理 http://kamyuriboutis.web.fc2.com/

▽1/20（月）韓国料理教室「手作りキムチ」▽ 満員御礼！ キムチ講座は満席となりました。 たくさんのご予約ありがとうございました。 ＼新規講座／　 「韓国料理教室　由季家×シンサナミ」 2020年1月より、新規講座の韓国料理教室がスタート致します！ 上白根にある、手作りキムチと韓国料理のお店「由季家」様とシンサナミ料理教室が初コラボ！ 第１回目は、【手作りキムチ】お土産付き♪ 実は、日本では1月頃の寒い時期が一番おいしく 漬かるそう。楽しく♪おいしく♪キムチ作りを してみませんか？   【内容】 デモンストレーション,持ち帰り分の実習, 漬けたてと熟成キムチの試食 （キムチ・ごはん・スープ・コーン茶） 金額：3000円 講師：大原孝子先生（由季家）   【定員】12名 【持ち物】 ・エプロン ・手拭きタオル ・筆記用具 ●汚れても気にならないラフな服装でお越しください。 ●作ったキムチの持ち帰り用のポリ袋はこちらでご用意してますが、保冷剤と保冷バッグをお持ちでしたらご持参ください。 ●全講座には定員がございます。お申し込み多数の場合は抽選となりますので予めご了承ください。 ●受講されずお持ち帰りのみはできませんのでご了承下さい。 ●講習に参加されないお子様連れでの受講はご遠慮下さい。 ●シンサナミ11/16イベントで配布したクーポン対象講座です。 ●複数人でのお申し込みの場合は、備考欄に人数とそれぞれのお名前を記入して下さい。 ※お申し込みのキャンセルについて お申し込みのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 また、教室開催日当日から３日前のキャンセルについてはキャンセル料が発生致します。 ※お申し込み多数の場合について お申し込み多数の場合は抽選となります。予めご了承ください。  

松じゅん先生の「薬膳講座」です。 1/21（火）は 『特別企画』です。  ご予約はお早目に。 ※詳細は松本先生にお問い合わせください。   世界大会で日本人で初めて最高賞を受賞した【松本じゅん】先生の講座です。 難しいと考えがちな薬膳の世界を松本先生が楽しくわかりやすくご紹介 してくれます♪ この機会に是非お申込ください。 お申込はこちらから    

バランスボールワーク教室 ダイエット、シェイプアップしてるのに変化がない、身体に不調のある方に。 横になったりバランスボールに乗ってリラックスしながらオールハンドの骨格調整。   【渡辺先生より】 骨格ベクトレは、バランスボールに寝てもらったりしながら、手技を使って背中の 癒着をはがして背骨の強張りを取って肩位置を整え、足の関節をはめて、骨盤を 正しく回転させる。 骨を正しい位置に移動させることで、自分の望む身体に戻していきます。 健康とダイエット、シェイプアップを同時に頑張らずに手に入れる方法です。 初心者向け ※動きやすい服装でご参加ください。 【主催】 骨格ベクトレトレーナー渡辺 勢子 先生 （NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター、 モーション美ボディ認定骨格ベクトルトレーナー）

「漢方yo-jyo(ようじょう）講座」   1月23日（木） 【ボディメイキング講座】 ５ZO経絡＆筋膜ストレッチ ～お腹痩せ・胃腸機能を整える～ 講座内容につきましては先生にお問い合わせください。   お申し込みは講師連絡先より、お申し込み下さい。   「からだ美養塾」はすべて事前予約制です。 内容によっては人数に制限があるため、必ず２日前までにお申込・ご予約をいただけますようお願い申し上げます。     保存 保存 保存 保存

「フラダンス講座」 フラ歴22年の濱中先生が親切・丁寧にご指導していただけます。 健康と笑顔になれる講座です。 はじめは基本からのスタート！ おひとり様でもお友達と一緒でも大丈夫。 フラダンスを楽しみましょう♪  

▽1/27　ニコラ先生のお菓子教室「チョコレート」▽ お申込みはこちらをクリック！   二コラ先生のお菓子教室 バレンタインデー直前講座「チョコレート」 大人気講座の為、お早目にご予約ください。 【オリジナルチョコレート】を作ります。（お土産付き！） チョコレートは温かい環境が苦手ですので、会場を冷やした状態での作業となります。暖かい服装でご来場ください。 チョコレートの中身は 『ブラックチョコレート』 『パッションフルーツ』 『ローズマリー＆抹茶』の予定です♪ ※写真はイメージです。   ※お申し込みのキャンセルについて お申し込みのキャンセルはお電話にてお願いいたします。 また、教室開催日当日から３日前のキャンセルについてはキャンセル料が発生致します。 ※お申し込み多数の場合について お申し込み多数の場合は抽選となります。予めご了承ください。   お申込みはこちらをクリック！   複数人でのお申し込みの場合は、備考欄に人数とそれぞれのお名前を記入して下さい。   ▶昨年の同講座の様子を見てみる：2019年チョコレート講座[レポート]    

骨盤や背骨のゆがみを整えていきます。  おひとりでもお友達を誘っていただいてもかまいません。 楽しく運動しましょう♪ 「骨盤体操講座」 首・肩・腰・膝の痛みを一緒に解決します。【予約制】     「ＪＣＡ日本カイロプラクティック連合会　正会員」 「ＪＣＣＥ日本カイロプラクティック教育諮問委員会　正会員」 「健康管理士一般指導員」  

バランスボールワーク教室 ダイエット、シェイプアップしてるのに変化がない、身体に不調のある方に。 横になったりバランスボールに乗ってリラックスしながらオールハンドの骨格調整。   【渡辺先生より】 骨格ベクトレは、バランスボールに寝てもらったりしながら、手技を使って背中の 癒着をはがして背骨の強張りを取って肩位置を整え、足の関節をはめて、骨盤を 正しく回転させる。 骨を正しい位置に移動させることで、自分の望む身体に戻していきます。 健康とダイエット、シェイプアップを同時に頑張らずに手に入れる方法です。 初心者向け ※動きやすい服装でご参加ください。 【主催】 骨格ベクトレトレーナー渡辺 勢子 先生 （NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター、 モーション美ボディ認定骨格ベクトルトレーナー）

【干支のパン】   詳細につきましては先生にご確認ください。 【主催】 パン・お菓子教室　おひさまのたまご　松浦昭子先生（製菓衛生士） 2000年より自宅にてパン・お菓子教室主宰 URL： http://www.cakepia.info/blog/ako551/